Thứ Bảy, 9 tháng 5, 2020

Giảm 20kg chỉ trong 90 ngày: học 5 bí quyết giúp gái xinh xứ Hàn đánh tan “bụng bia”

Nếu không có thể trạng gầy gò, chắc chắn không ai muốn tăng cân và sở hữu thân hình béo tròn, mập mạp. Đặc biệt là với các bạn nữ, chiếc bụng mỡ luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng. Tuy nhiên, có nhiều lý do vô tình khiến bạn phải mang trên mình chiếc bụng mỡ cùng cân nặng quá khổ ấy.

Có người do tính chất công việc, người lại có sở thích ăn uống hơi quá đà, số khác lại lười tập thể dục… và cũng có những trường hợp do mắc bệnh mà bị tăng cân, béo bụng. Trường hợp của cô nàng Hwang Su Hyeon sở hữu tài khoản Instagram @d.ddong là một ví dụ.

Giảm 20kg chỉ trong 90 ngày: học 5 bí quyết giúp gái xinh xứ Hàn đánh tan “bụng bia” - Ảnh 1.

Năm 2009, cô nàng sở hữu thân hình khá cân đối cùng gương mặt sáng khiến nhiều người phải ngưỡng mộ. Đến năm 2017, cô được phát hiện là mắc căn bệnh suy tuyến giáp, khiến cân nặng của cô nàng tăng lên chóng mặt, đạt ngưỡng 65kg, đi kèm với đó là chiếc bụng mỡ tròn trịa, chẳng kém gì chiếc bụng bia.

Tuy nhiên, nhờ sự cố gắng cùng 5 bí quyết đơn giản, chỉ trong 90 ngày, cô nàng đã giảm được 20kg, xuống còn 45kg, chiếc bụng mỡ ngày nào giờ đã hoàn toàn biến mất. Sau khi giảm cân thành công, không dừng lại ở đó, Hwang Su Hyeon tiếp tục giữ vững tinh thần. Chỉ sau 1 năm, cô đã có cơ bụng số 11 giúp cô nàng có trở thành một nữ vận động viên thể hình khiến nhiều người phải ganh tị.

Giảm 20kg chỉ trong 90 ngày: học 5 bí quyết giúp gái xinh xứ Hàn đánh tan “bụng bia” - Ảnh 3.

Hwang Su Hyeon trước (trái) và sau khi giảm cân (phải).

Vì cô nàng thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm và bí quyết giảm cân của bản thân lên trang cá nhân nên cô được rất nhiều người theo dõi,với hơn 83 nghìn người theo dõi.

Bí quyết của Hwang Su Hyeon khá đơn giản, chủ yếu tập trung đến chế độ ăn uống, bên cạnh đó nó cũng khuyến khích bạn tập luyện nhẹ nhàng. Bây giờ, hãy cùng tìm hiểu 5 bí quyết giúp cô nàng này giảm cân siêu tốc nhé.

1. Uống nhiều nước

Cô nàng thường xuyên uống một cốc nước ấm mỗi ngày sau khi thức dậy, sau đó, cô chọn uống nước lọc, trà hoặc cà phê đen trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, cô tuyệt đối không sử dụng các loại nước có ga hay nước có hương vị. Hwang Su Hyeon cũng gợi ý rằng nếu như không thích uống nước lọc đơn điệu, bạn có thể thay thế nó bằng nước chanh.

2. Ăn hạt chia bất cứ khi nào cảm thấy đói

Nếu cảm thấy đói trong khoảng thời gian giữa các bữa ăn, cô nàng sẽ không ép bản thân phải “khóa miệng” lại. Thay vào đó, cô có thể ăn tối đa 4 muỗng hạt chia mỗi ngày (mỗi lần 2 muỗng).

Giảm 20kg chỉ trong 90 ngày: học 5 bí quyết giúp gái xinh xứ Hàn đánh tan “bụng bia” - Ảnh 6.

Để ăn hạt chia, cô nàng sẽ khuấy 2 muỗng hạt chia trong 200ml nước ấm rồi đổ vào bình thủy tinh đậy kín, đợi trong 15 phút là có thể sử dụng được ngay.

3. Bữa sáng với bột yến mạch tự nhiên

Vì thời gian eo hẹp vào buổi sáng, bữa sáng với ngũ cốc và sữa là lựa chọn hoàn hảo nhất đối với nhiều người, nhưng ngũ cốc thường chứa hàm lượng đường rất cao. Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng đường cao, chất xơ thấp sẽ chỉ làm bạn tăng cân.

Do đó, cô nàng chọn bột yến mạch tự nhiên không có nhiều mùi vị nhưng lại giúp nhẹ bụng cùng với các loại trái dịch công chứng cây yêu thích của mình.

4. Chọn đồ ăn vặt hợp lý

Mặc dù bạn cần kiểm soát chế độ ăn uống của mình khi giảm cân nhưng thi thoảng cũng có thể phá lệ với một chút đồ ăn vặt. Là người yêu thích sự ngọt ngào, cô nàng thường chọn sôcôla đen 70% với hương vị ngọt vừa phải, vừa giúp làm no bụng vừa ức chế cảm giác thèm ăn một cách hiệu quả.

Giảm 20kg chỉ trong 90 ngày: học 5 bí quyết giúp gái xinh xứ Hàn đánh tan “bụng bia” - Ảnh 8.

5. Tập luyện nhẹ nhàng, cơ bản

Chế độ luyện tập của cô nàng cũng rất nhẹ nhàng với những bài tập cơ bản nhưng lại có hiệu quả cao. Cô thường tập 3 động tác là gập bụng, hít thở sâu và plank.

Với động tác gập bụng, đầu tiên bạn hãy nằm thẳng lên giường hoặc thảm yoga, gập 2 chân, 2 chân rộng bằng vai. Hai tay chắp lại, đẩy về phía khoảng trống giữa 2 đùi làm thành động tác gập bụng. Thực hiện động tác này 30 lần, chia làm 5 lần tập, chú ý siết chặt bụng khi tập.

Ở động tác hít thở sâu, hãy cố gắng hít sâu và thở ra trong ít nhất 5 giây, sau đó thư giãn và lặp lại khoảng 5-10 lần.

Plank nghe có vẻ rất đơn giản và cơ bản nhưng nó có thể giúp siết giặt cơ cánh tay, eo và bụng, thậm chí cả phần bàn chân và hông nữa. Hãy đặt cẳng tay thẳng với mặt đất, giữ cho bàn tay vuông góc với vai. Làm động tác này theo khả năng thể chất và tăng dân về thời gian trong mỗi buổi sáng và/hoặc trước khi đi ngủ.

Tham khảo thêm tại @d.ddong, BYE.3kilogram, Basam Crew

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có

Sau 9 tháng kể từ thành công của MV “Có Tất Cả Nhưng Thiếu Anh", Erik đã có màn trở lại đường đua Vpop mỹ mãn khi giành vị trí Top 1 Trending của Youtube Việt Nam chỉ sau 17 tiếng phát hành với MV “Em Không Sai, Chúng Ta Sai". Là một bản ballad “lụi tim" được thực hiện rất chỉn chu, nhưng “Em Không Sai, Chúng Ta Sai" vẫn vấp phải những bình luận trái chiều, từ sự trùng lặp về mô-típ bi luỵ với các sản phẩm trước đó đến việc Erik đang trở nên nhàm chán và một màu trong âm nhạc.

Trò chuyện với Erik ngay khi “Em Không Sai, Chúng Ta Sai" chỉ vừa mới phát hành và có những thành công ban đầu, bên cạnh niềm hạnh phúc, Erik cũng không thể che giấu tiếng thở dài khi tự thừa nhận những lối mòn trong âm nhạc của mình. Nhưng biết đâu, sự một màu của Erik ở thời điểm này lại là một chiến lược đã được nam ca sĩ tính toán từ trước? Khẳng định “không muốn trở thành một người hát tình ca", Erik vẫn đang tiếp tục “tranh đấu” với chính mình để từng bước thoát khỏi vùng an toàn trong âm nhạc và trở nên đa màu sắc hơn thay vì mải miết chiều lòng số đông.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 1.

MV "Em Không Sai Chúng Ta Sai" - Erik.

Âm nhạc của tôi đi theo lối mòn,

nhưng đó là công thức để tạo nên thành công

Hai ca khúc ballad liên tiếp là “Có Tất Cả Nhưng Thiếu Anh" và “Em Không Sai, Chúng Ta Sai" đều giành Top 1 Trending trên Youtube. Cảm giác của bạn như thế nào?

MV “Em Không Sai, Chúng Ta Sai" là sản phẩm đạt thành tích cao nhất của tôi từ trước đến nay, chỉ 17 tiếng đã giành Top 1 Trending. Tôi thật sự vui và hạnh phúc vì được mọi người quan tâm ngay sau khi dịch bệnh vừa qua đi. Trước khi phát hành, tôi cũng tự tin đến 80% rằng đây là một bài hát dễ nghe và dễ được khán giả đón nhận. 20% còn lại, tôi băn khoăn vì không biết khán giả có quen với Erik ở MV “Em Không Sai, Chúng Ta Sai” hay không? Tôi nghĩ âm nhạc của bài hát này không quá sầu thảm mà chỉ lưng chừng ở giữa, nó cũng là một khác biệt so với các bài hát trước đây.

Đối với bạn thì khác biệt, nhưng có vẻ “Em Không Sai, Chúng Ta Sai" đang vấp phải nhiều ý kiến trái chiều về chuyện mô-típ MV bị trùng lặp với “Có Tất Cả Nhưng Thiếu Anh" và “Chạm Đáy Nỗi Đau"?

Trước khi phát hành MV “Em Không Sai, Chúng Ta Sai", tôi không hề nghĩ đến chuyện trùng lặp mô-típ. Tôi chỉ nghĩ đơn giản là một bài hát buồn lại mang tâm sự của người con trai thì ai lại để người con trai ấy “đá" người yêu trước được? Làm như vậy thì câu chuyện lại không buồn.

Đến khi MV này phát hành, tôi đọc bình luận thì mới nhận ra trong cả 3 MV mình đều là người bị bỏ: “Chạm Đáy Nỗi Đau" vì không đàn ông, “Có Tất Cả Nhưng Thiếu Anh" vì nghèo, đến “Em Không Sai, Chúng Ta Sai” thì giàu và nổi tiếng rồi mà vẫn bị bỏ. Tôi cảm thấy thương mình ghê, luôn bị phụ tình trong âm nhạc (cười). Khi nhìn lại tất cả, tôi mới nhận ra âm nhạc của mình đang đi theo lối mòn, nhưng đó là công thức để tạo nên thành công.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 3.

Hát ballad thì bị nói là một màu, không hát ballad thì thành tích lại không cao. Bạn có nghĩ khán giả đang quá khắt khe với mình?

Khán giả làm như vậy là đúng, không có gì đáng chê trách ở đây cả. Họ phải quan tâm mình thì mới không muốn nhìn thấy một Erik đi theo lối mòn trong âm nhạc. Nghệ sĩ càng hoạt động lâu năm sẽ càng phải đón nhận nhiều cái nhìn khắt khe hơn từ khán giả.

Tôi cũng tự cảm thấy bản thân đang bị dịch công chứng loay hoay giữa việc chiều ý khán giả hay làm những gì mình thích. Trong sản phẩm tới đây, tôi và ê-kíp sẽ tính toán làm sao để vừa chiều lòng khán giả, vừa thỏa mãn sở thích của mình. Tuy không phải là sự chuyển mình quá vội vàng như MV “Đừng Có Mơ" hay MV “Anh Ta Là Sao", nhưng ca khúc sắp tới không còn quá bi luỵ nữa. Tôi sẽ ra mắt một sản phẩm mới trong tháng 6 tới đây, kết hợp cùng nhạc sĩ Khắc Hưng và một nữ ca sĩ.

Vậy cái mà bạn thực sự thích trong âm nhạc là gì?

Từ trước khi debut, tôi đã thích Pop R&B chứ không phải Pop Ballad. Kể cả cách hát của tôi hiện tại cũng là R&B. Tôi thích những bài hát “chill” một chút, với tiết tấu nhanh và có vũ đạo. Từng được đào tạo trong một công ty chuyên về nhảy nên tôi thích được nhảy nhót lắm, đứng yên lâu ngày khiến tôi “ngứa chân ngứa tay".

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 4.

Nhìn lại tất cả, tôi mới nhận ra âm nhạc của mình đang đi theo lối mòn, nhưng đó là công thức để tạo nên thành công.

Erik

Chờ khi tôi thật sự thành công, có nhiều hit trong tay, tôi sẽ thay đổi sau

Hiểu rõ ý thích của mình đến vậy, tại sao bạn vẫn tiếp tục hát ballad? Phải chăng bạn đang sợ thất bại nếu tiếp tục thử nghiệm ở dòng nhạc mới?

Ở thời điểm MV "Đừng Có Mơ" và MV "Anh Ta Là Sao?" - hai sản phẩm không thuộc thể loại ballad của tôi không thành công, tôi vẫn còn sức lực và tài chính để tiếp tục đi theo dòng nhạc đó. Nhưng tôi lại nghĩ liệu tên tuổi của mình đã đủ lớn chưa? Nếu tôi quyết liệt thay đổi, khán giả bỏ tôi luôn thì sao? Khán giả cần mình, tôi cũng cần khán giả nên phải nương theo họ một chút.

Bây giờ không thiếu ca sĩ trẻ, tên tuổi của tôi cần phải vững vàng và phổ biến hơn nữa. Đây là giai đoạn quan trọng để tôi chuyển giao từ một ca sĩ trẻ thành một ca sĩ có tầm. Tôi mới 23 tuổi, vẫn còn thời gian để thay đổi. Anh Noo Phước Thịnh đã hát ballad rất nhiều năm và đến tận năm thứ 8, thứ 9 mới chuyển sang dòng nhạc dance. Sau này, tôi sẽ khiến khán giả phải tìm đến sản phẩm của mình để nghe, dù đó là dòng nhạc gì. Chắc chắn tôi sẽ làm được như vậy.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 6.

Nếu nói như vậy, tức là nghệ sĩ phải chờ đến khi trở thành ngôi sao hàng đầu thì mới có cơ hội làm những gì mình yêu thích?

Thay đổi liên tục khi tên tuổi mình còn mới hay chờ cho vị trí của mình vững chắc rồi mới thay đổi đều có hai mặt lợi và hại. Nếu được, tôi sẽ làm một nghệ sĩ thử sức với các thể loại nhạc. Nhưng tôi biết khả năng của mình đến đâu. Tôi chỉ có thể hát được và không phải là một người quá hài hước, giải trí để có những khía cạnh khác cho khán giả quan tâm. Vậy nên, chờ khi tôi thật sự thành công, có nhiều hit trong tay, tôi sẽ thay đổi sau vậy.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 7.

Tôi không muốn trở thành một người hát tình ca.

Erik

Top 1 Trending Youtube cũng đã có, mục tiêu tiếp theo trong âm nhạc của bạn sẽ là gì?

Tôi muốn ra mắt thành công một ca khúc ở thể loại khác, không phải ballad. Album hay concert là điều chắc chắn phải làm đối với mỗi nghệ sĩ, nhưng đó là câu chuyện ở tương lai xa. Hình mẫu tôi muốn hướng đến là một nghệ sĩ trình diễn chứ không phải đứng yên hát nên khi tôi làm một album và concert thì không thể toàn là ballad được. Tôi không muốn trở thành một người hát tình ca.

Hiện tại, tôi sẽ tiếp tục hát ballad vì dòng nhạc này mang lại cho tôi danh tiếng và sự thành công. Khi nào tôi làm những gì mình thích mà thành công thì tôi sẽ ra mắt album và tổ chức cả concert riêng.

Tôi bê nguyên chuyện tình cảm của mình vào

MV "Em Không Sai, Chúng Ta Sai"

Nhưng nếu cứ gượng ép bản thân phải hát những ca khúc buồn bã, bi luỵ mặc dù cảm xúc thật không như vậy, bạn không sợ sẽ đánh mất cảm hứng làm nghề?

Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời. Đúng, đã có những lúc tôi nản thật và không được là chính mình. Tôi chưa đủ trải nghiệm trong cuộc sống và chuyện yêu đương để hát những ca khúc buồn đến thế nên cảm giác bị dồn nén trong công việc. Nhưng tôi sẽ không bao giờ gác lại sự nghiệp và nghỉ ngơi hoàn toàn chỉ vì chiều chuộng cảm xúc thật của mình. Đây là nghề giúp tôi kiếm được tiền nên tôi phải làm thế nào để mình thật giàu có bởi nghề.

Bạn nói chưa đủ trải nghiệm trong chuyện yêu đương để có cảm xúc hát ballad buồn, nhưng những câu chuyện đời tư của bạn đã từng rất ồn ào và được khán giả quan tâm sôi nổi?

Tôi bê nguyên chuyện tình cảm của mình vào MV “Em Không Sai, Chúng Ta Sai”. Tôi ra ngoài luôn phải bịt khẩu trang, che chắn kĩ càng khi đi cùng người yêu. Mặc dù cố gắng đến những chỗ riêng tư nhất có thể nhưng cũng không tránh khỏi chuyện bị nhận ra và chụp hình. Nhiều khi tôi cảm thấy không thoải mái nếu khán giả quá quan tâm đến những câu chuyện đằng sau ánh hào quang sân khấu của nghệ sĩ.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 10.

Vậy trong chuyện tình cảm, bạn có phải chàng trai luôn bị bỏ rơi như các MV của mình?

Thật ra là ngược lại (cười). Tôi luôn là người chủ động bỏ đi trước. Nghệ sĩ rất khó để quen được ai đó lâu dài nếu người ấy không chịu hiểu và đồng cảm với mình. Hiện tại, tôi hoàn toàn tập trung cho công việc, không nghĩ đến chuyện yêu đương quá nhiều. Trong tương lai, tôi hy vọng sẽ tìm được một chỗ dựa vững chắc cho mình mỗi khi mệt mỏi.

Dù không yêu đương, nhưng bạn vẫn đang có một “chỗ dựa” đình đám không kém là gia đình Hoa dâm bụt đấy thôi?

Đúng vậy. Nhưng thời gian mới trở thành thành viên của gia đình Hoa dâm bụt, tôi gặp áp lực lớn nhất. Chị Hòa và anh Phúc là những người quá hoạt ngôn và nhiều năng lượng còn tôi lại trầm tính. Đôi lúc tôi cảm giác mình như anh cả trong gia đình, chị Hòa và anh Phúc mới là hai người em. (cười)

Nhưng trong một nhóm nếu ai cũng vui, cũng hài hước và “ở trên mây" thì sẽ bị “over" quá, nên tôi sẽ là người kéo họ lại và cân bằng mọi thứ hơn. Nhờ gia đình Hoa dâm bụt, tôi được biết đến nhiều hơn và đem đến giây phút giải trí, điều tích cực cho khán giả.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 11.

Khi cả ba chị em trở thành ngôi sao hạng A,

gia đình Hoa dâm bụt sẽ có sản phẩm chung

Chơi thân là vậy, liệu có ảnh hưởng gì đến nhau trong công việc hay không? Ví dụ như chuyện MV “Hết Thương Cạn Nhớ” của Đức Phúc mời Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh thì MV “Em Không Sai, Chúng Ta Sai" của bạn lại mời Hoa hậu Tiểu Vy?

Đây chỉ là sự trùng hợp thôi. Ngay từ khi đọc kịch bản MV, trong đầu tôi chỉ nghĩ đến Tiểu Vy, không hiểu tại sao lại vậy. Tôi đã ấn tượng với Tiểu Vy từ hồi cô bé mới đăng quang và còn nhấn theo dõi trên Instagram. Trong suy nghĩ của tôi, Hoa hậu phải kiêu kỳ, giữ hình ảnh lắm còn Tiểu Vy lại rất đáng yêu, hồn nhiên đúng với độ tuổi của mình. Lúc mời Tiểu Vy đóng MV này, tôi còn sợ không được vì cô bé chưa hết nhiệm kỳ nhưng cuối cùng Vy đã nhanh chóng nhận lời.

Vậy giữa bạn và Đức Phúc có sự cạnh tranh nào trong âm nhạc hay không? Vì cả hai cùng độ tuổi, cùng một đối tượng khán giả và cùng hát dòng nhạc ballad.

Tất nhiên phải có sự cạnh tranh và điều đó khiến chúng tôi làm tốt hơn chứ không phải trước mặt thân thiết, sau lưng lại bực tức. Cùng là ballad nhưng Đức Phúc đang theo đuổi âm nhạc mang hơi hướng tích cực, còn tôi theo đuổi sự bi luỵ, buồn bã. Chúng tôi đều biết mình cần phải làm gì để khán giả không nhận xét là cả hai quá giống nhau.

Erik: “Gia đình tôi không khá giả, nên tôi luôn coi đi hát là một nghề để kiếm sống trọn đời và phải thật giàu có - Ảnh 12.

Còn việc những thành viên trong gia đình Hoa dâm bụt lần lượt xuất hiện trong MV của nhau thì sao? Đó có phải là một chiến lược để cùng nhau nổi tiếng?

Thực ra đây là “có qua có lại". Ở MV của Đức Phúc, tôi và chị Hòa quay clip ở phần after credit. Đến MV của tôi, khi tôi ngỏ lời mời, hai anh chị rất nhiệt tình và còn đầu tư mua hẳn đồ mới: vòng Chanel 20 triệu, mái giả 5 triệu rồi áo mới, túi xách mới. Đến MV của chị Hòa tới đây cũng có sự xuất hiện của tôi và Đức Phúc luôn.

Tất nhiên, việc xuất hiện trong MV của nhau cũng là một phần ý đồ để khán giả có cái mà bàn tán. Dù gì trong một sản phẩm có sự xuất hiện của 3 nghệ sĩ cũng cho khán giả thấy một tình bạn thực sự rất đáng quý, đáng trân trọng trong showbiz.

Mọi người có ý định làm một sản phẩm chỉn chu cùng nhau không?

Chúng tôi có nghĩ đến nhưng mỗi người đều đặt ra mục tiêu khi nào cả ba chị em trở thành ngôi sao hạng A thì sẽ có sản phẩm chung kỷ niệm tình bạn. Có thể là 5 năm, hay 7 năm nữa? Tôi tin tình bạn này còn rất dài bởi vì chúng tôi luôn thẳng thắn với nhau nên sẽ rất khó “toang". Cái gì càng giữ lâu sẽ càng gây bất ngờ nên mọi người hãy chờ đợi.

Cảm ơn Erik vì buổi phỏng vấn!

(Địa điểm chụp hình: Cafe tại số 118 đường Ba Tháng Hai, Quận 10, Hồ Chí Minh)

Sinh vật ngoài hành tinh 500 triệu năm "cắn" một người đàn ông nhập viện



Sinh vật ngoài hành tinh 500 triệu năm "cắn" một người đàn ông nhập viện

Trong một lần đi câu, người đàn ông đánh cá sợ hãi khi nhìn thấy một sinh vật lạ nổi trên biển với hình dáng kì quái. Chúng có một lớp bóng chứa đầy khí nổi lên trên bề mặt, dưới đó là cả trăm xúc tu hình thù đáng sợ.

Sau khi đến gần, người đàn ông bất ngờ bị chúng tấn công và phải nhập viện ngay sau đó trong tình trạng bỏng rát cánh tay và 1 nửa khuôn mặt.

Được gọi với cái tên "chiến binh Tây Ban Nha", loài sinh vật lạ như thuộc hành tinh khác này đã tồn tại cách chúng ta 500 triệu năm.

Chúng khiến nhiều người sợ hãi bởi dáng vẻ "bùi nhùi" với cả tá sinh vật khác kí sinh.

Dù bề ngoài giống con sứa, nhưng loài sinh vật lạ này lại không thuộc họ sứa mà là loài siphonophore. Khác với loài sứa ở chỗ nó không phải là một loài đơn mà là một quần thể gồm nhiều cá thể nhỏ sống cộng sinh với nhau.

Mỗi kí sinh này sống chuyên biệt rất cao dù kết cấu của nó trông giống như các động vật duy nhất, chúng dính vào nhau và tích hợp về sinh lý đến mức chúng không thể sống sót một cách độc lập.

Loài sinh vật này có cách tấn công vô cùng tàn độc.

Khi một con mồi bị mắc kẹt trong những chiếc xúc tu của chúng thì áp suất bên trong nematocysts sẽ làm cho những chiếc kim xoắn này duỗi thẳng ra và giống như một chiếc lưỡi câu. Con mồi sẽ bị tiêm chất độc vào người khi bị mắc phải những chiếc “lưỡi câu” này.

Cơ chế tự vệ chính của sứa là tiêm chất độc vào kẻ thù và chính cơ thể trong suốt của nó giúp cho nó dễ dàng ẩn náu trong lòng đại dương.

Điều đặc biệt của loài sinh vật này là chúng không hề có não.

Chúng có một hệ thống thần kinh sơ cấp với các cơ quan thụ cảm có khả năng phát hiện ánh sáng, sự dao động và các hóa chất có trong nước, cùng với cảm giác đối với trọng lực giúp, sinh vật trên có thể định hướng và di chuyển trong nước một cách dễ dàng.

HLV Lê Thụy Hải: "Việt Nam đang có thế để cử đội trẻ dự AFF Cup"

VIỆT NAM ĐANG CÓ THẾ ĐỂ CỬ ĐỘI TRẺ DỰ AFF CUP 2020

Mới đây, HLV Sài Gòn FC, ông Vũ Tiến Thành đưa ra quan điểm không nên rút ngắn V.League 2020 mà dịch công chứng cần tổ chức quy củ để giải đấu diễn ra chất lượng, các cầu thủ có điều kiện thi đấu tốt nhất, qua đó giữ chân NHM, nhà tài trợ và cũng là để sau đó cống hiến tốt khi lên ĐTQG.

Theo quan điểm của HLV này, V.League nếu cần cứ kéo dài đến tháng 12/2020. Khi đó, ĐTQG chỉ nên tập trung cho vòng loại World Cup hòng tới vòng đấu thứ 3, để có vé dự VCK Asian Cup 2023. Còn AFF Cup, chúng ta có thể cử đội trẻ để giảm tải cho ĐTQG.

HLV Lê Thụy Hải: Việt Nam đang có thế để cử đội trẻ dự AFF Cup - Ảnh 1.

Nhận định về quan điểm này, HLV Lê Thụy Hải nói: "Quan điểm của HLV Vũ Tiến Thành có điểm đúng. Ông ấy không phải vì muốn đội có thứ hạng cao mà muốn kéo dài V.League. Ở đây chúng ta cần nhìn nhận theo hướng ĐTQG nếu đã có thành tích tốt ở AFF Cup thì nên hướng đến đẳng cấp cao hơn.

Tất nhiên, mọi thứ đều cần sự đồng thuận của các CLB khác và VFF. Và chúng ta đang có thế để đưa đội trẻ dự AFF Cup, bởi vừa vô địch xong. Tất nhiên chúng ta nếu có cử đội trẻ đi thì cũng phải chất lượng, quy củ chứ không phải làm cho có. Chúng ta có thể cử đội U23 tham dự và theo dõi chặt chẽ. Điều này không có nghĩa chúng ta bỏ rơi luôn giải đấu này.

Như chính HLV Kiatisak mới đây cũng nhận định nếu Thái Lan cứ hướng đến World Cup trong khi không còn vượt trội ở ĐNÁ nữa thì cũng không ổn. Chúng ta thử nghiệm điều mới ở AFF Cup nhưng phải giám sát chặt chẽ để điều chỉnh nữa" .

GĐKT GEDE ĐÓNG VAI TRÒ QUAN TRỌNG TRONG THÀNH CÔNG CỦA ÔNG PARK

Trước việc GĐKT Gede sắp chia tay bóng đá Việt Nam, HLV Lê Thụy Hải nêu quan điểm: "Từ trước đến nay chúng ta không nhìn nhận đúng vai trò của vị trí GĐKT. Cá nhân tôi rất thích vị trí ấy, vì đấy là vị trí cần có tầm nhìn, hoạch định.

Hãy nhìn ông Gede, ông ấy đóng vai trò rất quan trọng với bóng đá Việt Nam, hay sau các thành công của HLV Park Hang-seo. Ví dụ các cầu thủ ông ấy tiến cử, được thuyết trình rất rõ ràng, kĩ lưỡng. HLV Park Hang-seo hầu như chỉ cần nhìn qua thôi là sẽ có cân nhắc tốt. Tất nhiên, quyết định có dùng hay không là ở HLV nhưng công tác GĐKT làm như vậy là rất tốt".

HLV Lê Thụy Hải: Việt Nam đang có thế để cử đội trẻ dự AFF Cup - Ảnh 2.

Khi được hỏi trong tương lai, Việt Nam nên dùng tiếp GĐKT ngoại hay trao cơ hội cho người nội, ông Hải "lơ" tiếp:

"Vị trí này thì hiện chúng ta chưa có người đủ tầm. Vẫn cần phải thuê chuyên gia ngoại mà phải là người thật sự chất lượng thì mới được!" .

Cần phải biết, GĐKT Gede từng cộng tác rất thân với HLV Hoàng Anh Tuấn ở các đội trẻ Việt Nam. Ông có bóng dáng lớn sau khi chúng ta thành công tại VCK U19 châu Á năm 2016 để đoạt vé dự U20 World Cup 2017. Ông Gede cũng tham dự giải World Cup trên đất Hàn Quốc và hỗ trợ nhiều cho ông Tuấn "con".

Với HLV Park Hang-seo, điểm nhấn lớn của ông Gede là giới thiệu Phan Văn Đức, Phạm Xuân Mạnh lên U23 dự VCK U23 châu Á 2018. Đây cũng là 2 phát hiện lớn của thầy Park, góp công vào ngôi Á quân châu lục năm đó. Hai cầu thủ này sau đấy cũng có nhiều tiềm năng phát triển, tiếc là đang tạm chững lại vì chấn thương dài ngày.

Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại "Người ấy là ai"?

Cách đây 5 năm, cô gái Vũ Thanh Quỳnh sinh năm 1992 đến từ Nam Định quyết định đăng ký tham gia chương trình "Thay đổi cuộc sống - Change Life" nhằm mong muốn thay đổi ngoại hình. Sau khi được ê-kíp lựa chọn, Thanh Quỳnh liền lột xác không chỉ về ngoại hình lẫn cuộc sống .

Nhan sắc xinh đẹp, công việc ổn định, điều mà Thanh Quỳnh còn thiếu có lẽ là một bờ vai vững chãi để cô tựa vào. Và cô nàng đã tìm được anh chàng mà mình cảm thấy tương xứng ở tập 1 "Người ấy là ai" mùa 3, đó chính là Alan Phạm. Dù màn lộ diện của Alan có hơi "đau tim" nhưng cuối cùng, cặp đôi vẫn nắm tay ra về cùng nhau!

Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 2.
Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 3.

Thanh Quỳnh đã chọn kết đôi với Alan Phạm

Chào Thanh Quỳnh, bạn cảm thấy thế nào khi những hình ảnh cũ trước khi thẩm mỹ của mình lại được lục lại?  

Quỳnh chưa từng muốn quên bất kỳ ký ức nào trong cuộc đời mình, mọi thứ đến với Quỳnh đều rất có ý nghĩa dù nó có đẹp hay xấu đi chăng nữa. Vậy nên hình ảnh trước kia dù không đẹp thì đó vẫn là chính Quỳnh và Quỳnh không cho phép mình từ chối chính bản thân mình.

Bạn nghĩ sao khi được chọn xuất hiện đầu tiên tại "Người ấy là ai" mùa 3?  

Quỳnh thấy lo lắng và hồi hộp. Quỳnh không nghĩ là tập của mình lại phát sóng ngay đầu nên cũng khá bất ngờ khi được thông báo như vậy.

Có ý kiến cho rằng bạn muốn PR bản thân khi tận dụng show cũ để tạo tiếng vang cho lần trở lại này?

Để nhìn vào khía cạnh khách quan thì chắc nhiều người sẽ nghĩ thế thật. Nhưng quả thực là chính các bạn của Quỳnh khi thấy có thông báo tuyển nhân vật đã tag tên mình vào. Sau đó, chương trình biết đến và liền liên hệ cho Quỳnh. Việc này là hết sức ngẫu nhiên vì các bạn của Quỳnh có thể là đang lo lắng và sốt ruột hộ cho Quỳnh vì lâu rồi mà không quen ai. Mọi người sẽ nghĩ Quỳnh nói dối nhưng mà đó là sự thật. 

Quỳnh đã chia sẻ câu chuyện trước đó của mình rồi nên ít nhiều mọi người cũng hiểu mình là người như thế nào. Lần này lại là 1 câu chuyện khác cũng không lấy làm vui vẻ. Chính Quỳnh đã đắn đo không biết có nên tham gia hay không nhưng các bạn của Quỳnh khuyên là nên tham gia để giao lưu, biết đâu lại tìm được cho mình ít nhất là 1 người bạn để có cơ hội mở lòng hơn . 

Và hơn nữa Quỳnh là fan của "Người ấy là ai", mình xem rất nhiều tập ở 2 mùa trước và Quỳnh thấy chương trình rất có ý nghĩa  nên khi tham gia biết đâu mình sẽ được mở lòng hơn. 

Còn việc nói về PR qua lại, Quỳnh thấy là mọi việc sinh ra đều có lý do của nó. Ở đây không ai lợi dụng ai cả. Nếu mọi người hiểu theo nghĩa tốt thì nó sẽ tốt, chương trình cần nhân vật theo đúng tiêu chí còn Quỳnh thì là người cần những giá trị bổ ích từ chương trình. Và Quỳnh thấy các anh chị trong ê-kíp đang muốn giúp mình tìm bạn trai thật và thấy chương trình thật sự có tâm với Quỳnh. Mọi người nên suy nghĩ theo chiều hướng tích cực.

Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 4.
Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 5.

Nhiều người sẽ thắc mắc là 1 người vừa xinh đẹp, vừa giỏi giang như bạn lại chưa thể tìm được một bờ vai vững chãi. Ngoài việc tự ti về ngoại hình trong quá khứ thì còn lý do nào khác không? 

Nếu ai ở bên cạnh Quỳnh sẽ hiểu, từ tính chất công việc cho đến môi trường xung quanh của Quỳnh đều gắn liền với phụ nữ. Hơn nữa, Quỳnh luôn phải di chuyển giữa các thành phố và giữa Việt Nam - Hàn Quốc, mỗi tháng Quỳnh chỉ ở một địa điểm khoảng một tuần. Thời gian cũng như công việc khá bận nên Quỳnh không giành được thời gian nhiều cho bản thân cũng như việc hẹn hò.

Nhờ có chương trình "Change Life" cách đây 5 năm mà Quỳnh có công việc khá là ổn nên mình muốn chuyên tâm làm việc. Bố mẹ mình cũng lớn tuổi rồi nên Quỳnh cố gắng dành thời gian báo hiếu cũng như giúp đỡ gia đình. 

Hoặc đó là cái cớ Quỳnh tự tìm cho mình vì một góc nào đó trong Quỳnh vẫn chưa tự tin để tình cảm được đón nhận 1 cách thoải mái nhất, cũng có thể là do Quỳnh đã đặt nặng vấn đề đó.

Trước đó thì Quỳnh có vài lần gặp gỡ nhưng vì những lý do trên Quỳnh thấy độc thân vui tính khá ổn với mình.

Bạn cảm thấy thế nào khi 5 chàng trai mà ban tổ chức chọn cho mình không phải người nước ngoài thì cũng là Việt kiều? 

5 chàng trai mà ban tổ chức chọn cho Quỳnh thì mình thấy là khá phù hợp với tính cách của bản thân. Quỳnh cũng làm việc với nhiều người nước ngoài và thời gian ở nước ngoài của Quỳnh cũng nhiều. Mình hiểu khi ở nước ngoài thì mình phải chăm chỉ hơn và vất vả hơn, nó không dễ như mọi người nghĩ đâu nên mình nghĩ chương trình chọn những người có điểm tương đồng với Quỳnh. 

Và khi nghe câu chuyện của 1 số bạn nam, Quỳnh thấy sự đồng cảm như việc Alan làm y tá hay Chris Hưng cũng phải phẫu thuật chân nhiều lần, còn Pre thì đam mê xe thể thao và nói thật thì Quỳnh cũng rất đam mê tốc độ.

Điểm gì ở Alan thu hút bạn nhất? 

Như Quỳnh đã nói trong chương trình, mình thấy sự đồng cảm khi biết Alan làm về ngành y vì nó rất cực. Quỳnh đã làm 5 năm nay rồi nên bản thân cũng hiểu được phần nào.  Vậy mà Alan vẫn dành thời gian cho bản thân bằng việc chơi guitar. 

Còn trong phần từ khoá thì Alan có nhắc tới "sharewithme", khi nghe Alan trả lời Quỳnh thấy có thiện cảm nhiều hơn. Cái mà mình cần trước tiên là 1 người có thể cùng lắng nghe nhau mọi điều trong cuộc sống như những người bạn. Có thể sau nhiều vòng Quỳnh nhận được nhiều tín hiệu tốt từ Alan nên Quỳnh chọn bạn ấy.

Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 6.
Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 7.

Bạn có hụt hẫng hay đau tim khi thấy sự xuất hiện của Thu Ngọc nhóm Mây Trắng bên cạnh Alan? 

Phải nói thật là Quỳnh giật mình thì đúng hơn vì mình biết chị Thu Ngọc từ nhóm nhạc Mây Trắng ngày xưa Quỳnh hay nghe. Và chị Ngọc khi hát chung với Alan thì Quỳnh thấy hai người rất tình cảm nên dù Alan có là màu đỏ thì Quỳnh vẫn vui cho chị vì mình biết chị đã từng có đổ vỡ dịch công chứng trong hôn nhân.

Alan có đưa bạn đi ăn đúng như lời hứa trên sân khấu không?   Mối quan hệ của bạn & Alan tiến triển như thế nào ở thời điểm hiện tại?

Tối hôm đó khi quay xong chương trình thì cũng đã muộn rồi mà lại đang trong giai đoạn dịch bệnh nên Quỳnh về khách sạn vì sợ gia đình chờ lâu. Với lại, mình cũng cần xếp đồ để sáng hôm sau về lại Hà Nội. 

Lúc quay xong thì mỗi đứa 1 nơi để đi chụp hình nên sau đó, 2 đứa chỉ nhắn tin qua lại được thôi nhưng vẫn giữ cái hẹn và Alan đã gửi chiếc đầm như đã hứa cho Quỳnh. Bây giờ khoảng cách địa lý cũng không bằng dịch bệnh nên Quỳnh và Alan chỉ thi thoảng nhắn tin, còn tiến triển như thế nào thì trong tương lai mới rõ được, hi vọng sẽ không làm mọi người thất vọng.

Sau khi tham gia chương trình thì bạn còn cảm giác tự ti nữa hay không? 

Sau khi tham gia chương trình thì Quỳnh thấy vui. Sự tự ti thì không phải 1 sớm 1 chiều mà mất luôn được. Quỳnh nghĩ là chương trình đã cho mình nhiều lời khuyên bổ ích và Quỳnh sẽ vận dụng dần dần để xoá đi sự tự ti đó.

Bạn có lời nào muốn nhắn nhủ đến những cô gái có hoàn cảnh giống mình không?

Lời khuyên thì mình chẳng dám đưa đâu vì không phải ai cũng gặp được may mắn như mình. Nhưng Quỳnh nghĩ là ông trời có mắt, nếu những ai có hoàn cảnh giống Quỳnh thì bằng cách nào đó đừng suy nghĩ tiêu cực quá nhiều. Cố gắng dành thời gian cho bản thân và đừng quá quan tâm người khác nói gì về mình. Cuộc sống này là của mình hãy làm chủ nó. 

Ngoại hình là 1 phần nhưng ý chí mới là quan trọng nhất. Con gái vốn sinh ra đã được gọi là phái đẹp rồi. Có thể bạn không đẹp trong mắt người này nhưng với người nào đó bạn sẽ là người đẹp nhất. Nếu thực sự có khuyết điểm thì mới nên sửa vì vẻ đẹp tự nhiên luôn là nhất. Cố lên nhé!

Vũ Thanh Quỳnh nói gì khi bị cho là tận dụng hình ảnh trước thẩm mỹ để PR tại Người ấy là ai? - Ảnh 8.

Cảm ơn những chia sẻ của Thanh Quỳnh. Chúc mối quan hệ của bạn và Alan ngày càng tiến triển tốt đẹp nhé!

Hàng điện máy siêu sale, trợ giá “sốc” hậu Covid-19

Tại Hà Nội, theo ghi nhận của phóng viên VOV tại hệ thống siêu thị điện máy Pico, Media Mart, Điện máy Xanh, Nguyễn Kim, Điện máy HC… và một số các cửa hàng điện máy, thực hiện nhiều chương trình giảm giá, trợ giá lên tới 50%, khi mở cửa trở lại sau thời gian dài buộc phải đóng cửa để phòng, tránh dịch Covid-19.

Hàng điện máy siêu sale, trợ giá “sốc” hậu Covid-19 - Ảnh 1.

Hàng loạt các sản phẩm điện máy giảm giá từ 5-50%, trong đó giảm nhiều nhất là sản phẩm ti vi và tủ lạnh.



Siêu sale, trợ giá hậu Covid-19…

Siêu sale giá sốc, Trợ giá “hậu Covid-19”, Gảm sốc không phanh, Hàng hè giá sốc, cơn lốc quà tặng, hè thả ga – giảm tối đa… là loạt các chương trình ưu đãi đang được giới thiệu tại nhiều hệ thống siêu thị, cửa hàng điện máy trong thời gian này.

Cuộc đua về giá cả, mẫu mã, chương trình ưu đãi của các hệ thống siêu thị điện máy đang mang đến cho người tiêu dùng nhiều sự lựa chọn hấp dẫn. Hầu hết các siêu thị điện máy đều áp dụng chương trình giảm giá từ 10% đến 50% cho nhiều sản phẩm làm mát; Giảm nhiều nhất là mặt hàng tủ lạnh công suất lớn, điều máy hòa, ti vi…với mức khuyến mại lên tới 50%.

Ngoài các ưu đãi về giá, khách hàng còn được hưởng thêm nhiều ưu đãi như mua hàng trả góp, tặng thêm hàng, phiếu mua hàng trị giá cả triệu đồng…hay đổi sản phẩm cũ lấy sản phẩm mới, hoàn tiền lến tới cả triệu đồng.

Các mặt hàng quạt điện thông thường, giá bán dao động từ 300.000 đồng - 1 triệu đồng; Quạt hơi nước, quạt phun sương có giá dao động từ 800.000 - 4 triệu đồng/chiếc. Điều hòa nhiệt độ, tùy theo công suất, model, đang được niêm yết với mức giá từ 3 triệu - 15 triệu đồng/chiếc.

Hàng điện máy siêu sale, trợ giá “sốc” hậu Covid-19 - Ảnh 2.

Đầu hè, hàng loạt siêu thị khuyến mãi mạnh các sản phẩm làm mát như điều hòa, quạt làm mát...



Trong khi đó, các cửa hàng nhỏ thu hút khách hàng bằng ưu đãi chi phí lắp đặt, vật tư, giảm giá tùy theo từng sản phẩm, tăng thời hạn bảo hành…Để đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng, các sản phẩm làm mát phục vụ hè 2020 đa dạng về mẫu mã, màu sắc, công năng sử dụng.

Anh Nguyễn Văn Thắng, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội chia sẻ: “Tôi đang muốn thay tủ lạnh mới. Tiêu chí chọn của tôi là sản phẩm phải có tính năng tiết kiệm điện, giá cả hợp lý. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn bảo vệ môi trường nữa thì càng tốt”.

Cùng quan điểm, anh Đỗ Tấn Long, quận Cầu Giấy, Hà Nội cũng ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có tính năng tiết kiệm điện, giá cả hợp lý.

“Dịch bệnh khiến kinh tế mọi người cũng có chút eo hẹp hơn. Tuy nhiên, các sản phẩm thực sự đa dạng với nhiều mức giá khác nhau có thể đáp ứng được nhiều loại ngân sách của mỗi gia đình. Tôi thấy giá nhiều sản phẩm tốt hơn rất nhiều. Có lẽ do dịch công chứng dịch bệnh nên các hệ thống điện máy cũng phải giảm mạnh để kích cầu”, anh Long nói.

Đẩy mạnh bán hàng online

Trong thời gian dịch bệnh Covid-19 chưa được dập tắt hoàn toàn, các cửa hàng, siêu thị điện máy cũng tiếp tục đẩy mạnh các kênh bán hàng online như website, bán hàng livestream trên fanpage…với các chương trình ưu đãi tương đương mua hàng trực tiếp để khuyến khích người tiêu dùng mua sắm.

Hàng điện máy siêu sale, trợ giá “sốc” hậu Covid-19 - Ảnh 3.

Điều hòa nhiệt độ là một trong những sản phẩm bán chạy thời điểm này.



Cùng với đó, triển khai dịch vụ giao hàng nhanh, lắp đặt siêu tốc, nhất là đối với sản phẩm điều hòa thực hiện “sáng mua, chiều lắp – mát ngay tức thì”…

Chị Lã Thúy Mai, quận Thanh Xuân, Hà Nội cho biết mình vừa đặt mua chiếc điều hòa gắn thêm cho phòng học của hai con.

“Tôi đặt hàng buổi sáng, đầu giờ chiều đã có nhân viên giao hàng tới và lắp đặt ngay. Nhanh không ngờ. Nhân viên lắp đặt cũng rất nhiệt tình và chu đáo, lắp xong lau sạch tinh bề mặt máy lạnh", chị nói.

Tháng 5 là thời điểm “vàng” của thị trường thiết bị làm mát, làm lạnh khi người dùng đổ xô đi mua để hạ nhiệt mùa nóng. Năm nay, các sản phẩm này được ước tính sẽ đắt hàng hơn khi mùa hè dự báo nắng nóng gay gắt hơn trung bình nhiều năm./.